Для тех, у кого "разбитое" сердце

  • 0 Ответов
  • 2515 Просмотров

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

*

Ketu

  • *****
  • 515
Для тех, у кого "разбитое" сердце
« : Март 14, 2014, 06:59:21 pm »
Для тех, у кого "разбитое" сердце

Каждый день собирайтесь как есть свободное время и идите влес гулять- просто пешком. Где-то надо пройти час как минимум. Далее, если есть река, то садитесь на берегу, мысленно представляйте все болячки, всю боль, сворачивайте её мысленно в комок и запускайте этот комок вреку.
 
Ещё вариант- возьмите камень, и пока всё это проделывайте на берегу, накамень "спускайте" этот негатив, затем выкидывайте этот камень в реку. Нельзя делать с озером или прудом- вода должна течь.
 
Это самые банальные способы избавления от негатива-то, что вы можете делать самостоятельно, но что существенно поможет вам психологически.
 
Также, вечером перед сном, заместо переживаний:)они всё равно ни к чему хорошему не приведут..наливайте чай с ромашкой-травой, а не пакетики, 2 чайные ложки мёда и в кровать. Как легли, не начинайте мотать одну и ту же плёнку, о том, кто что сделал- ставите его/её перед собой мысленно, и говорите ему/ей, глядя вглаза "Благословляю и прощаю", затем ВАЖНЫЙ МОМЕНТ-разворачивайте его/её мысленно и смотрите как он/она удаляется от вас, пока не станет маленькой точкой на горизонте. В этот момент вы можете начать плакать или испытывать бездну пустоты- всё, что угодно, но проделать это нужно. И делать такое упражнениенужно каждый день перед сном.
 
С каждым разом будит легче!